В ГАУ СО «Балашовский дом-интернат для престарелых и инвалидов» прошло занятие ритмической гимнастикой с проживающими «Танцуй со мной!». Ритмическая гимнастика - это комплекс разнообразных физических упражнений, выполняемых под музыку, обычно используется в оздоровительных и спортивных целях. Такую музыкальную зарядку можно делать практически всем желающим, если нет никаких ежедневных болевых ощущений или хронических заболеваний.

Занятие состояло из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Предложенная ведущей система разминки включала постепенный переход упражнений от шейного отдела к грудному и далее к поясничному. Участники мероприятия под ритмичную музыку выполняли повороты головы из стороны в сторону (эти движения наладят кровообращение к голове), вращения в плечевых суставах (возвращение гибкости суставам, эластичности мышцам), наклоны корпуса по сторонам (растяжение мышц пресса и поясничного отдела). Жители на колясках с удовольствием подключились к физическим упражнениям и выполнили движения головой и руками влево-вправо, сведение рук перед собой и ножницы руками (для раскрытия грудной области, выправления осанки), а также наклоны туловища. По команде ведущей все дружно сделали упражнения на восстановление дыхания и громогласно проскандировали на весь концертный зал: «Спасибо зарядке - здоровье в порядке!».

Жители отделения остались довольны, занимались весело и задорно, чему способствовала и энергичная музыка, сменившаяся сразу на танцевальную для проведения дискотеки. Зажигательные мелодии не давали усидеть на месте, и все начали танцевать.

Ритмическая гимнастика - одна из форм применения общеукрепляющей физкультуры. Она особо необходима для людей с недостаточным двигательным режимом или однообразной двигательной активностью.

Фотографии по теме: