В ГАУ СО «Балашовский дом-интернат для престарелых и инвалидов» прошло тренировочное занятие по настольному теннису. Настольный теннис - одна из самых излюбленных игр среди жителей учреждения. Игра развивает моторику, координацию движения, положительно влияет на психоэмоциональный фон. В связи со сменой поколений появляются новые желающие приобщиться к этому виду спорта.

Перед началом тренировки инструктор по лечебной физкультуре провел разминку, состоящую из растяжек, общеразвивающих прыжков, приседаний и упражнений на ловкость. Участники познакомились с основными правилами игры и способами держания ракетки. Затем опытные теннисисты продемонстрировали участникам правильную технику подачи мяча и ее разновидности, в зависимости от сложности исполнения атакующего удара. Подачу отрабатывали в парных встречах.

Техника настольного тенниса включает в себя стойки, перемещения и удары. Для закрепления изученных упражнений новичку предлагается выполнить эти же упражнения в движении. Тренировка ударов начинается с их имитации, где основным является многократное повторение ударных движений, что позволяет совершенствовать технику движений и тренировать мышцы рук, корпуса, ног, участвующие в игровых действиях. Не всё получалось сразу, но все старались, в том числе женщины. Тренировка в смешанных парах добавляла остроту эмоций.

Особый восторг вызывали игры с мячом, когда удавались удачные действия и успешные атаки. Все участники тренировки получили заряд положительных эмоций и хорошего настроения.

Фотографии по теме: